• 膝关节不好的病人一定要注意不要深蹲

    有很多男性非常注意锻炼,比如说有人觉得练习深蹲可能有助于提高男性的性能力,是有这方面的一种作用,但是我在做一个骨科医生,我要提醒大家,有几个方案有几个病人就可能还要注意,比如说膝关节不好的病人,你这个练习针对会加重膝关节的负担,这个时候你可能需要避免过度的深蹲。那么第二个就是腰椎不好的人,你生蹲以后他腰椎的压力会增加的,尤其是在椎间盘突出,腰椎管狭窄这种急性期疼痛比较明显的时候,你应该要停一停,如果说你需要练习的话,在缓解期可能练的时候要注意,如果真的会加重,这个时候可能就会...

  • 颈椎如果出现压迫脊髓的这种症状,我们叫医学上叫脊髓型颈椎病

    在这里我给大家分享一下,我在门诊的遇到一个颈椎病患者的故事,他是得了颈椎病,然后压迫脊髓了,有走路的这种部位踩棉花一样,感觉手也麻,然后他就害怕手术,拖了3年4年,然后我们看了肌肉都有点萎缩了,这种情况下就是不对的。我们颈椎如果出现压迫脊髓的这种症状,我们叫医学上叫脊髓型颈椎病,90%以上的病人的它会逐渐进展,或者它有一些轻微的外力出现外伤以后,它非常容易出现脊髓损伤。如果你确诊为脊髓形成颈椎病病的病人,在经过一段时间的观察以后,症状没有缓解,就应该及早手术,应该最好是在两年...

  • 成年人的脊柱侧弯和我们的青少年进行侧弯是不一样的

    大家觉得你这个手活动多了以后出现疼痛,手发僵,尤其是你在活动的时候有弹响,什么叫弹响?就你活动的时候蹦一下,还有点那种扛跳的感觉,有的时候卡住的感觉,这个时候你很可能就得了剑桥有了,一定要及时去医院去看,早发现早治疗。有很多朋友的网友呢问我,就是成年人的脊柱侧弯应该怎么办?成年人的脊柱侧弯和我们的青少年进行侧弯是不一样的,因为我们的儿童牙青少年它是生长发育,所以一般来说我们成年人的精神生活它发展是比较缓慢的,我们的多数就可以采取一种保守的治疗,一般1~2年我们需要拍一个整个全...

  • 腰椎间盘突出腰椎管下都会出现上肢或者下肢麻木疼痛发凉

    很多人大家好,很多患者比如说有颈椎病啊,腰椎间盘突出腰椎管下都会出现上肢或者下肢麻木疼痛发凉,这个时候往往都有神经的这种损害的表现。很多时候我们都会开叫营养神经的药,那么其中最常用的一种药就是我们的维生素b12,我们常用的像甲骨啊这种是最常用的,那么它有一种是针剂,打针的,如果比较严重的时候,我们可能有针剂,很多时候开的是口服的药物,它的药物主要的作用就是促进神经的修复,这是神经在修复过程中需要必要必要的营养因子,同时也可以它改善这种麻木疼痛的症状。大家好,很多患者比如说有大...

  • 做了骨科的手术喜欢补骨头汤其实是没有用的

    很多朋友有落枕的问题,那么如果你生活当中落枕了怎么办?我今天交代一个动作能快速缓解落枕的症状,那么比如说咱们右边落枕了,这样的话就是你尽量的往右侧挤压这边的肌肉,做这个动作,然后数一、2345,这是一个积压,然后用手从反方向的拉伸,这样的话它放松,那么12345,然后再往这个方向,那么重复5次的话,应该能够明显的改善你的症状。很多人就是做了骨科的手术,就是我们中国人的强调是吃什么补什么,就喜欢补骨头汤,其实这个骨头汤的话我觉得其实帮助并不大,因为很多人就是说希望补钙,但实际上...

  • 世界骨质疏松日很多人在强调治疗骨质疏松

    今天是世界骨质疏松日,在这里我要做一个非常重要的科普,大家一定要记好了或者转发给你的父母非常重要,很多人在强调治疗骨质疏松,钙维生素d但是其实咱们要知道我们为什么要做点扩充,它最终的目的是什么?其实是为了预防老年人的骨质疏松骨折,因为骨质疏松骨折会带来很大的危害,尤其是像这种髋部骨折,有人甚至把它称为人生的最后一次骨折,如果没有很好的治疗的话,死亡率可能达到20%以上,那这样的情况我们光补充钙还有维生素d它只是一个基础的治疗,真正对降低或者预防骨折,它的作用应该是微乎其微的。...

  • 骨刺不是说都需要去做手术

    看到一个老年人来找我看病,他就是腰疼的很厉害,我问他为什么他就是最重要的东西掉了,他急着去让他们捡,然后腰就扭伤了,疼得非常厉害,遭罪,在这里我要提醒我们的中老年人,如果你是这个孩子的话,转发给你的父母,这个视频非常重要。重要,如果东西掉在地上,老年人的话,一定要慢慢的先缓缓的蹲下来,然后再去捡,那么一定要养成一种好的习惯,特别有提醒大家好,我是北京学校骨科一个,骨刺不是说都需要去做手术,骨刺实际上就是说我们一般都在关节的部位的周边,就说我们关节在老化了以后,它关节之间有点松...

  • 很多人的脊柱有问题比如说颈椎腰椎不好

    很多人的脊柱有问题,比如说颈椎腰椎不好,尤其是像我们的很多互联网的公司或it这些都很多人现在都站着办公,很注意脊柱的问题,但是这里面也有个误区,老是站着办公也是不好的,比如说这样子时间长了就非常容易出现静脉曲张了,长时间这样的血液回流不好,所以应该是提倡什么?就是藏做交替的方法。我们都知道久坐肯定不好,对脊柱尤其颈椎腰椎地头长时间伏案,尤其是长时间低头伏案工作,颈椎腰椎都容易出问题,所以现在很多人现在改成战略管控,那么这个是注意到一个问题,但是我刚才说的就是两个之间要取得一个...

  • 补钙本身并没有直接增加身高的作用

    很多家长就是为了孩子长高,他就给孩子钙片,在这里我要提醒一下,补钙本身并没有直接增加身高的作用,当然我们就说,孩子要在生长发育期他需要一个比较多的钙,那么我们要去看一下,尤其是食物里面,我们要提倡就是说它正常的饮食里面有牛奶、鸡蛋这种豆豆、豆制品这种可以多补充一点,那么饮食当中就够了。如果它不够的话,我们可以适当的再补一点,尤其是这种比较小的孩子,或者他缺乏这种酷爱的运动的。但是其实升高的话,我们更重要的是要去监测它血里面的生长激素的水平,而不是光去补钙,这个补钙对身高之间它...

  • 成年人的脊柱侧弯和我们的青少年脊柱侧弯是不一样的

    就是成年人的脊柱侧弯应该怎么办?成年人的脊柱侧弯和我们的青少年脊柱侧弯是不一样的,因为我们的儿童牙青少年它是生长发育,所以一般来说我们成年人的精神生活它发展是比较缓慢的,我们多数就可以采取一种保守的治疗,一般1~2年我们需要派一个整个全脊柱的政策,未来看看有没有发展。第二个他平时需要很好的站姿坐姿。第三个我们要加强整个脊柱的周边的核心的肌肉的力量,啊我们可以练习游泳,然后练习小燕飞,练习卷腹这种增加腹肌背部肌肉的力量。第三个我们要注意他,尤其很多是女性朋友,比如说在怀孕以后,...