枸杞真的能补肾吗？
枸杞真的能补肾吗？是的，本草纲目里就有记载枸杞补肾生津，养肝明目兼筋骨，向市面上的冻干枸杞就比较好的保留了它的营养成分，但有两点很多医生没有提到，孙主任要给大家提个醒，这是枸杞需要采长期坚持守才能发挥作用，不然对吧？其他并不是所有的人都适合成一个气，比如说脾气虚的受热的热症的人群他是不依附的，可能不利于疾病的痊愈，甚至加重症状，还有不懂的就在评论区留言，尤其我从医30多年从来没有见过像你这么虚的，你还敢经常熬夜到两三点，看看你现在的症状，腰膝酸痛，咽尿频，多耳鸣，记忆力减退，...
一般睾丸的温度会比体温低1~2度温度
温度总比身体其他部位要聊这是怎么回事。这个不用太信，男性睾丸轻微发凉是正常的现象，一般睾丸的温度会比体温低1~2度温度，一是有利于睾丸的正常生长发育。二是以精子的的生存反而温度高了就会影响精致的产生和储活，所以平常还是建议宽宽松的裤子，让应当得到透气的散落，避免温度过高的陈主任，我下面带着您之前我们提到提肛运动能给男性带来特别不一样的提升，但也不是随时随地能坐的搭公交车，地铁是不能做的，聚会等公共场所也是不能做的，不然有可能会让你陷入尴尬的境地，因为做提纲运动的时候，小弟弟可...
方便面是不是垃圾食品
方便面是不是垃圾食品？方便面真是个神奇的东西，瘦的人吃别人会说你老吃方便面或者怎么瘦，而胖的人吃，别人又会说你老是方便面怪不得这么胖，为什么这么受歧视呢？就是因为方便面经常被说成垃圾食品，所以不好的事情都怪他到底什么是垃圾食品？首先营养学历没有垃圾食品的定义，世界卫生组织也也从来没有发布过所谓的垃圾食品名单，在不同时期垃圾食品也有不同的定义，现在所说的垃圾食品一般指的是热量高，但是营养单一，缺乏蛋白质、维生素。上市行为的食品，如果这么归类的话，那么白粥和油条妥妥的算是垃圾食品...
山楂的含糖量高不高
山楂的含糖量高不高，你觉得是山楂甜还是西瓜甜？黄医生告诉你西瓜的含糖量只有6%，山楂的含糖量达到20%以上，绝对算作高糖水果，是不是和你感觉的不一样？山楂感觉上没那么甜，是因为它含有大量的有机霜，霜味盖住了甜味，才会让人产生山楂不甜的感觉，而且吃了还不容易腻。类似的水果还有百香果和石榴也是双味带出了甜味，所以说水果含糖多少舌头都不一定知道，吃的时候要注意了，商家的含糖量，你有没有说到过这条消息，说不要睡前给孩子喝牛奶，不然孩子会少涨4厘米，告诉你这是一条谣言，而且这条消息说的...
女性怀孕期间的甲状腺功能非常重要
女性怀孕期间的甲状腺功能非常重要，维持妊娠期的甲减需要关注，如果孕妇存在甲状腺功能减低得不到纠正，孩子发生神经智力问题的风险会增加。所以我国从2010年开始启动的免费孕前优生检查项目就包括甲状腺功能。那么对于准妈妈来说，什么时候应该检查甲功，根据指南的建议推荐在妊娠前，也就是备孕的时候就要进行甲状腺功能的筛查，如果备孕期没有检查，那么在妊娠8周之前，也就是第一次产检的时候要尽快筛查。还要注意的是因为受到孕期激素的影响，所以妊娠期的甲功判断标准和普通人群是有不同的，比如在妊娠早...
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以下5类人群要优先考虑接种流感疫苗
大家好，10月底之前有件事情要关注一下，对了，就是流感疫苗，流感它不是普通感冒，虽然大多数的流感有自限性，多喝热水多休息可能自己会好，但是对于老年人、幼儿、孕妇和某些慢性病的患者来说，得一次流感可能就不是多喝热水那么简单了，比如有可能会激发肺炎甚至威胁生命。根据今年最新的中国流感疫苗预防预防接种技术指南，以下5类人群要优先考虑接种流感疫苗。第一类医务人员，第二大型活动参加人员和保障人员。第三养老机构，长期护理机构、福利院等人群聚集场所，脆弱人员及员工。第4重点场所的人群，包括...
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喝红酒软化血管吗
关于软化血管的这些传言你有没有听说过，喝红酒软化血管不能，红酒里面白藜芦醇很少，酒精反而会伤害血管，喝醋软化血管的，陈醋也没用，醋泡黑豆啊，花生都没用。问我洋葱是血管的，清道夫没用，其实保护血管的方法说起来也很简单，要注意这4点，第一戒烟限酒，第二控制体重，避免肥胖。第三平衡饮食，适当运动。第四，如果有四高的就是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸要把这四高控制好。对于已经有动脉硬化斑块的，要在医生指导下选用抗血小板和他汀类的药物。关于软化血管的这些传言你有没有听说过喝红酒软化血管...
减肥为什么那么难
减肥，为什么那么难？就难在吃动平衡上面，很多人都说我没吃什么，我也有运动，其实是你低估了你吃的食物热量，而高估了你的运动量。我举几个例子，吃三个鸡爪差不多就等于一碗米饭的热量，如果用运动来消耗要跳绳30分钟，20克的沙拉酱差不多等于半碗米饭的热量，运动消耗要快走30分钟，一份薯条带来的热量要跑5公里才能消耗掉，一根4力架的热量大约490千克，要爬一小时的楼梯才能消耗掉，更何况我们本身还要吃主食。我们身边还有奶茶、饮料、水果、糕点、自助餐这么多的热量炸弹，你消耗的了吗？而那些注...
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吃肉喝汤，哪个更有营养
吃肉喝汤，哪个更有营养？我经常建议患者吃瘦肉，但是不要喝肉汤，比如鸡鸭鱼猪牛的瘦肉，糖尿病患者每餐都可以吃一些，但是患者反而很担心不喝汤我会不会没有营养。我们来看一下到底是肉油一样还是汤油一样，比如瓦罐鸡汤100克的鸡汤蛋白质只有1.3克，100克的鸡肉蛋白质含量有20.9克，鸡肉和鸡汤的蛋白质含量相差了16倍，吃二两鸡肉就能提供每天1/3的蛋白质需求，如果改成喝鸡汤要和1600毫升的鸡汤才能有这些蛋白质，有人说是不是熬的时间不够久？老汤才补好吧？排骨熬了两个小时，每100克...
减肥过快容易得脂肪肝
减肥过快容易得脂肪肝，是的你没有听错，肥胖的脂肪肝患者他需要减肥，但是减肥过快反而会带来不利，人受了，肝脏反而胖了。有些人减肥只吃很少的主食，人体在一段时间内始终处于过度饥饿的状态，会导致葡萄糖的能量物质摄入不足，身体无法获得必须的葡萄糖，就会向身体其他部位的脂肪蛋白质动员起来转化成葡萄糖，从而导致血清中油离脂肪酸增高。大量的脂肪酸进入肝脏，加上身体有缺少脂代谢时所需要的酶类和维生素，致使大量的脂肪在肝脏滞留，就会造成脂肪肝，所以不要以为只有营养过剩，身体太胖才会脂肪肝，减肥...
