体重增加会增加脊柱的压力
有个朋友，他原来有腰间盘突出的，最近过来找我看看门诊，突然就加重了，我问他为什么？他说这段时间他在家里待着很多，然后体重增加，肚子也变大了，想把肚子练下去，就其中一个动作，我给大家学一下啊，你的手就贴着地面脚也利润，然后整个身体变成一个折刀样的这样的动作，这个动作是非常危险的。从我们骨科医生的角度来讲，可能很多健身教练会推荐这样的一种动作用来减掉腹部的脂肪，我们的腰椎脊柱这样的弯曲的话会增加脊柱的压力，会很容易导致椎间盘突出或者椎间盘突出加重。我们在人体的话，其实你可以更多的...
夏天活动可能就要带着腰围来减轻腰部的负担
当然比如说我们夏天活动可能就要带着腰围来减轻腰部的负担，因为我们知道一个就是躺在床上的长时间，躺在床上一动不动，或者躺在三四个星期也确实难受，这个东西带来了金融的萎缩，股票的丢失，所以现在的这种新的观点就是做出来修行，比较绝对的弱势，那就2~3天这样，然后已经做成为主，但是逐渐的开始活动，我觉得很小，在屋里室内的活动，逐渐的在慢慢根据情况逐渐的到小区里走一走。所以如果你很好的休息以后，神经得到一个压迫就减轻，但是压力躺在床上压力比较小的椎间盘对神经的刺激小了以后，神经就炎症会...
出现腰疼，右下肢的一种疼痛以后就去医院看病
当时出现腰疼，右下肢的一种疼痛以后就去医院看病，看病完了以后，我们从核磁上看来是有腰椎间盘突出症，因为他是第一次发作，第一次发生其实大部分变成经过一个好的89 80~90的人，其实可以获得一个比较好的环境，就得到一个比较良好的长期的缓解，但它可能会正常再出现，那么椎间盘可能也不一定都能回去，因为这种概率很小，那么但是它可以保持一个长期的良好的生活状态，但是很多人就是说因为各种各样的原因，第一个可能对这种病情的严重程度更了解，不够重视，在这种认识上的一个数据确实有些客观的一些原...
颈椎病绝不是小病。我们无病要早预防，有病要早看病
我给大家谈一下颈椎病的大误区。颈椎病是小病吗？做颈椎病是常见病，多发病，但不是小病，它可以引起严重的后果。为什么？颈椎是靠近我们颈这个人的中枢，里面有很娇嫩的颈段的脊髓，还有我们的神经，还有我们的椎动脉是供应我们的血管的，所以一旦它出了问题，比如说腰部脊髓轻的话，可以引起走路不稳，踩棉花的发飘摔倒，严重会造成瘫痪，大墙面功能障碍，如果压迫神经可以引起炎症的疼痛麻木，甚至肌肉萎缩。还有一层引起椎动脉的问题，造成头晕、失眠、气体下降，所以颈椎病绝不是小病。我们无病要早预防，有病要...
补钙或者维生素d一定是长期的用药
普通的常规的治疗概念，补回收地可能就够了，但是有些人可能除此以外还要再增加其他的一些药物，一直从破坏的前方磷酸盐，还有一些更新的药物的新的很多的很好的一些药物，还是要根据你处于一个什么样的状态，比如像绝经后的这种不说，还是说老年性的不松，它里面有一些行为的差别呢在治疗方法上可能都有所不同。所以我们记住今天这种大英小课最主要的就是说我们要记住我们足骨质疏松不是光补钙就可以，一定是要综合的治疗，那么其中钙和维生素d一定要一起吃。最后我在这里我们把这一节大一小块我们再总结一下，第一...
骨质疏松除了钙以外往往都要补充维生素d
很多老百姓的都知道年纪大了可能会骨质疏松，骨质疏松就要补钙，是不是补钙就足够了，在这里我要更正一下，让大家了解怎么来要全面的输送的问题。那么我们知道我们一方面要药物方面，比如说钙那，除了钙以外往往都要补充维生素d这两个是双胞胎，两个是不可分的你补钙的，同时一般都需要补充维生素d否则的话你光吃进去它不吸收就没有很好的作用，除此以外食物方面是非常重要的。我们饮食当中年龄大的人可能要注意呢这种，高钙的食用的，像我们现在有高钙的牛奶，超出一个非常多，第二个绿叶的包菜，还有那些肉类的，...
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有些人可能就觉得戴上颈椎就不好看了心里就抗拒
有些人可能就觉得戴上颈椎就不好看了，心里就抗拒，这样的话他的治疗可能受到影响的，有可能就待了几天就没有坚持住，一般我的颈椎让病人可能头晕，这种病人可能就待三个月，一天能带4次，一次带半个小时，你是不是按照医生的医嘱去做？是吧？还有也有一些颈椎的病人可能做牵引理疗，一些很多的方法是吧？针灸都是可以做，但是这种按摩正骨也要小心，有的时候脊髓已经有压迫了，或者是这种剧烈的呆着脖子咔嚓一响，这种有的时候有很大的危险的，可能也不这样的治疗可能会加重你的病情。我们也在门诊经常碰到电视上并...
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锻炼的颈椎的话我们就是说要颈部的周围的肌肉，核心的肌肉要加强
第二个我们运动系统这种病是一个慢性的病啊，大家一定要有思想的准备，他这个病不会吃上这个药以后，它马上就好了，这就没了，慢性病的特点的它持续存在，反复发作，我们需要去做一些锻炼。这种锻炼的先颈椎的话，我们就是说要颈部的周围的肌肉，核心的肌肉要加强，那么锻炼肌肉的目的是一个就是它促进他的血液循环，然后他很多病人疼痛就是有炎症，他炎症的血液循环好了，炎症代谢产物他自己带走了，它可以减轻疼痛。第二个它颈椎的稳定性会加强，它对周边的肌肉力量好了以后，颈椎的不稳有些头晕，可能跟颈椎部颈椎...
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颈椎脖子疼痛光吃药是不行的还要注意锻炼
他自己去医院看他颈椎啊，脖子疼痛，然后有的时候手麻有头晕这些情况去了很多医院，那么医生说他可能有颈椎的问题，这个也给他开了一些药，吃完药以后他觉得好一点，但是现在又有好好的发作，他问我怎么办？像这样的问题是一个非常普遍的具有普遍意义的问题。常见第一个我觉得首先他这个诊断我觉得还是比较清楚，很多人现在有颈椎病的问题啊，那么我们颈椎病的治疗，它不光是一个简单的药物，可能医生给他看完以后，就没有给他很好的去讲这个病应该注意什么问题。所以我觉得它治疗里面要包括几个方面，第一个要跟病人...
腰椎不好有腰间盘突出或者是腰痛我给大家提一个很好的建议
很多患者比如说有颈椎病，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄都会出现有上肢或者下肢的这种麻木疼痛、发凉，这个时候往往都有神经的这种损害的表现。很多时候我们都会开叫营养神经的药，那么其中最常用的一种药，我们的维生素b12，我们常用的像甲骨安这种是最常用的，那么它有一种是针剂，打针的，如果比较严重的时候，我们可能有针剂，很多时候开的是口服的药物，它的药物主要的作用就是促进神经的修复，这是神经在修复过程中需要必要必要的营养因子，同时也可以它改善麻木疼痛的症状。，很多人腰椎不好，有腰间盘突出或者...
