很多人的腰椎不好我给大家提一个很好的建议
今天我教大家推荐1组8节的颈椎保健操，很多人的腰椎不好，有腰间盘突出或者是腰痛，那么这个时候我给大家提一个很好的建议，就是你在睡觉，如果就是说你比较喜欢仰卧着睡，在这个时候你可以在膝盖下面垫个枕头，枕头的高度自己来掌握它，主要就让膝关节屈居以后，臀部包括背部的肌肉放松以后，那么就腰部的肌肉也能够得到很好的放松，那么坐骨神经的张力能够下降，所以有助于缓解你的疼痛，然后睡也有助于提高你的睡眠的质量。这样的话你睡觉的质量好了以后，全身的放松，然后血液循环加快，这样话你可能平时的症状...
颈部的肌肉力量也是维持我们颈椎良好驱动一个非常重要的因素
我赞成的是脊柱的微创手术，还有脊柱侧弯的一个矫形的手术，那么从医我已经22年了，参与了5000多例的手术，自己主刀完成了1800多例的手术，包括各种微创还有开放的书手术，疗效大部分都非常满意，得到了病人的一个高度的肯定。现在很多人都非常注重健身，做了大量的健身运动，比如说我们做平板支撑，仰卧起坐大人的卷福，这些运动以后可能会产生一些运动或者一些颈肩，像斜方肌、三角肌，包括背部这些酸痛疼痛，那么这种情况应该怎么办？我教大家两个小妙招，第一个的话就是我们可以拿着毛巾在局部在疼痛的...
治疗骨质疏松预防老年人的骨质疏松骨折
在这里我特很多人在强调治疗骨质疏松，钙维生素d但是其实咱们知道我们为什么要做服装，它最终的目的是什么？其实是为了预防老年人的骨质疏松骨折，因为骨质疏松骨折会大的危害，尤其是像这种髋部骨折，有人甚至把它称为人生的最后一次骨折，如果没有很好的治疗，死亡率可能达到20%以上，那这样的情况我们光补充钙还有维生素d它只是一个基础的治疗，真正对降低或者预防骨折它的作用应该是微乎其微的。其实我们骨科医生最常用的一个利器，我们叫20双赢，这个药一定是处方药，一定要在医生的指导下才能够服用下面...
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久坐以后觉得腰臀部的酸痛再不舒服怎么办呢
很多人有颈肩的问题，我们今天的颈肩操来让大家平时能够很好的锻炼你颈肩部的肌肉，改善你的血液循环来放松，大家来跟我来一起学一下。那么第一个动作的话，脑袋往后是往前，我来数一下拍子，12345、6782234567833234567。富贵包其实也很常见，一般南方的喜欢用其实就是在我们颈椎跟胸椎交界的部位呢，它隆起一个包，所以叫富贵包，实际上它主要是一个局部的脂肪比较增厚，这是一个。第二个你老低头以后骨头就凸起了，行，那就隆起来了。如果这种病人他有富贵包，没有明显的症状，我就建议他...
要加强腰背的核心的力量训练
当然也有医生可能会更早，比如说两周三周，我的建议是4~6周，所以我第一次复查这6周的时间，那么我会再去督促他怎么来康复，坚持做一些腰背肌的锻炼，在出院前我会让病人交代很多的注意事项，比如说怎么来账，做刚开始能走多长时间，坐能坐多久，上厕所应该是比如说要坐马桶，尽量不要蹲坑是吧？不要坐特别矮的沙发小板凳，不要翘二郎腿啊，然后整个起来这些都是我们会给病人一个很好的我们的康复的方案非常成熟了，然后病人在这个过程中有很有些人恢复的非常好，也得来复查，为什么他需要比如说怎么来去完成他的...
脊柱的这种手术治疗以后康复的重要性一定不能忽视及时的到医院来复查随访
然后神经根我们在做直接抬高试验的时候，如果术前病人抬不了，术中能够抬高的，别说超过60度九七八十度，他也不疼了，这就是50度减压充分的一个标准，那么神经根的颜色也恢复到一个比较红的，血液的血管的充盈是比较好的，我们这手术马上就要结束了，然后我们刚才看了一下，你看神经的活动都挺好的，然后这个活动也有了，曾经的背侧腹侧头尾端都简要的充分，这个时候我最后再打一点止血的材料，这个材料这个是在水下也不会，然后自己跟空细胞就这个凝集在一起很好的一个止血。那么术后这个病人也不需要打引流，我...
这个病人主要是一个神经压迫的症状，我到了神经根的内侧我觉得就够了
所以现在神经已经看到了神经的内侧缘，我们真正的能够达到了这个病例，可以说达到神经周围360度环形的减压。而且可以看到神经根的现在波动已经明显好多了，我上面的是我就是华润贷，我觉得这块我觉得基本上差不多了，我稍微再去掉一点，因为什么？我这个机会要小心了，你看我所以创业碰到神经了，我就赶紧有些动作要你看重新调整一下，把所以因为这个里面已经到神经根的内侧，神经根造成压迫是神经根的压迫，那么再往内就硬膜了。因为这个病人主要是一个神经压迫的症状，我到了神经根的内侧我觉得就够了，所以神经...
微创的手术实际上是比较适合比较轻的病人
实际上我们讲你其实到有些医生可能就搜索，但我还会再讲一些，为什么我觉得他会有一些增生，增生的话我们不可能说以后就不增生，因为它还在运动，它在运动的话，我们会要做出一个储备空间，我现在够了，但我还是留到5年以后，就是一些细节了，有些医生可能我现在给你减压效果好了，我就ok了，我们一个更好的医生我觉得要考虑的更远，我还除了我现在要够了以后，还得给它留出一个空间，让它能够维持持效率更长的时间，这个是一个留出储备空间。其实人体我们人的比如说你肺切掉一侧，它也可以，甚至一个人就是人其实...
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椎间盘突出为什么复发
发的话就是说很多人变成就是说椎间盘突出为什么复发？就是我们切完以后椎间盘突出这部分拿掉以后，大家可以看到这地方还是有一些缺损，能够造成一个口口子会愈合上的，但是愈合是一种帮扶，它实际上里面还有执行法，以及这个是靠近执行法的，可后面它前面还有所以这样的话你不可能都抄抄掉，他有可能又挤出来，所以我们做复发大概你如果是一个单纯的对样板突出的复发的比例大概两年左右，平均是5%~6%，我个人的数据大概是百分之三点几。那么复发的很多原因，有些人是因为左前位可能破口非常大，还有体重特别大，...
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有的时候是过度的追求完美，就造成神经损伤了
因为我们还是有个判断标准，我不是说我为了做手术，骨科，你看我都是看到神经抬起来，它不够松快，它的薄重还是不够是吧？有泪的感觉这些都是而且我们做了那么多以后，我知道范围要在哪里，这些都是术中有一些标准加上一些经验性的判断。那么还你看我尾车的不够，我再用油，现在的话还是还是需要在投资，还是要做一些处理，这些粘连带都是我们会做一些松紧，你看这些都是粘在一起，这个时候我会大家好，我是北这个是现在的话还是需要在投资，还是要做一些处理，这些战略带来的都是我会做一些松紧，你看这些都是粘在一...
