原标题：人的寿命是靠阳气维持，以下食物多吃多补，缺失的阳气也能补回来

中医讲究阴阳调和，阴阳互补，阴阳共存，从而保证一个人的健康。如果一个人长期处于巨大的压力下，他的阳气就会逐渐丧失，从而打破体内的阴阳平衡。这个时候就需要调整饮食结构，来弥补丢失的阳气。那么对于那些经常失去洋气的朋友来说，吃什么食物可以弥补失去的杨呢？

1.羊肉

温补身体的食材，阳气不足的朋友首选。比如我们经常吃的羊肉，就是一种可以很好的补阳的食材。多吃羊肉可以帮助我们的肾脏进行修复，从而温暖身体，补充阳气。

2、韭菜

韭菜是我们日常生活中常见的壮阳成分。多吃韭菜可以补充我们日常的阳气，预防肾虚。当体内的阳气得到补充，阴阳平衡就会重建，人体就会变得更加健康。

3.康阳源素

年轻男性随着工作压力的增大经常感到腰酸背痛，或是房事过度、频繁手淫，或是大病之后损伤根本，中年男性年龄的增长等，这一系列问题都会令男性越来越虚，进而导致阳痿、早泄等一些健康问题，需要及时把阳气补起来，日常补充一些康阳源素，其中富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种名贵药物，能够补元阳、温脾胃、通血脉，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能够有针对性地补肾壮阳，赶走阳痿、早泄、遗精等问题，此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能够强身健体，从根本上改善肾虚，让你的爱更强硬，更持久。

4.芡实

最后一种是芡实，日常生活中不太常见。其实有健脾和胃、补肾壮阳的作用。它的作用类似于山药，可以增强我们的体质，有效补充流失的阳气。

阳虚会引起我们身体的许多不良反应，降低我们的抵抗力，使我们容易生病。因此，你应该记得在日常生活中多吃这些对阳气有益的成分。

以上健康知识今天就到这里。如果你有任何问题，请在评论区给我留言。你在生活中有没有被自己的健康困扰过？返回搜狐，查看更多

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